Our FAQ’s
网球专项训练
提供网球体能训练，提升速度、耐力和击球技巧。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练，增强体能和灵活性。
拳击健身训练
结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。
Our FAQ’s
力量训练和抗阻运动有助于增加骨密度，预防骨质疏松。
适量核心训练和正确姿势可减少背部疼痛。
规律有氧运动有助于降低坏胆固醇，提高好胆固醇。
适量运动可提升免疫功能，但过度训练可能削弱免疫力。